Психологические причины лишнего веса

Проблема набора веса кроется не только в переедании и нездоровом образе жизни, но и в неспособности контролировать себя. Чрезмерная полнота чаще всего является психосоматическим явлением и с ней можно и нужно бороться.  

Яблочная диета - вкусно и полезно!

Яблоки – это не просто вкусный фрукт, но и очень полезный, и мы  все об этом давно знаем.  В них содержится большое количество витаминов и других полезных веществ, и при этом в них мало калорий. Для поддержания здоровья и красоты яблоки просто незаменимы. Мы предлагаем вам яблочную диету, которая не представляет никакого вреда для вашего организма, а, наоборот, способствует сжиганию жиров, улучшает пищеварение и обменные процессы.

Еда как наркотик. Пищемания - зависимость от еды

Вы решили сидеть на строгой диете? Тогда вынуждена вас огорчить – это не является гарантией обретения долгожданной стройности. Если вы постоянно ограничиваете себя в еде, то это непременно приведет к срывам и возвращению ненавистных вам килограммов.

Похудеть во что бы то ни стало!

Что вам хочется сделать, когда вы видите на экране телевизора или на обложке журнала красивую стройную женщину? Несомненно то, что вы хотите выглядеть так же. Обязательно похудеть, во что бы то ни стало! Мы упрямо повторяем себе – «я должна, я хочу избавиться от лишних килограммов!» Рассчитываем индексы массы тела, бросаемся к счетчику калорий и терзаем напольные весы. И даже если ожирение нам не грозит, мы упрямо вбиваем себе в голову, что нужно худе

Калорийность напитков

По результатам нового исследования американских ученых, для людей, стремящихся похудеть, правильный выбор напитков даже важнее, чем правильный выбор блюд. Исследователи изучали связь между употреблением различных напитков и колебаниями массы тела. Оказалось, что уменьшение количества «жидких калорий» помогает снизить вес сильнее, чем ограничение «твердых калорий».

Популярное