» » Как сделать грудь упругой?

Как сделать грудь упругой?

Женская грудь – это символ женственности, материнства и сексуальности. В разные эпохи существовала определенная мода на грудь – пышный бюст, маленькая грудь. В настоящее время нельзя с уверенностью утверждать, что есть какая-то мода на грудь. Красивой считается грудь, которая имеет красивую форму и хороший тонус, не смотря на размер.

 

Как сделать грудь упругой?

 

Для того, чтобы определить тонус и высоту груди можно провести несложный тест. Возьмите карандаш и положите его под грудь. Если он выпадет – у вас хорошая форма груди, а если останется на своем месте, значит есть определенные проблемы или грудь уже обвисшая.

Подкорректировать форму груди и держать ее в тонусе, сделать кожу упругой и нежной по силам любой женщине. И для этого совсем не нужно обращаться к пластическим хирургам или другим «специалистам».

Первое и самое важное правило – правильный подбор бюстгальтера. Ваш бюстгальтер не должен быть слишком тесным или слишком свободным. Тесный лифчик будет затруднять кровообращение, а слишком свободный будет плохо поддерживать грудь, что определенно приведет к отвисанию груди и растяжкам.

 

Красота груди для каждой женщины имеет большое значение. Ведь это не только орган для вскармливания детей, но и то, что определяет сексуальную привлекательность для противоположного пола. Да и для самооценки женщины это не менее важно.

Сохранить красоту груди, усовершенствовать ее форму по силам абсолютно любой женщине. Достаточно придерживаться нескольких правил и выполнять несложные физические упражнения.

Чем лучше развиты мышцы груди, тем больше шансов и возможностей вернуть груди упругость и красивую форму. Кроме того, грудь поддерживается так же благодаря коже, которую так же необходимо постоянно поддерживать в нужном тонусе, не допуская ее обвисания и дряблости.

Естественный бюстгальтер – это кожа от шеи и плеч до верха молочных желез, а так же мышцы, которые расположены под кожей. Тонус и упругость «естественного бюстгальтера» обеспечивают хорошую форму груди.

Интенсивные и регулярные тренировки мышц спины и груди, хорошая осанка, массаж и правильно подобранное белье помогут сохранить вашу грудь красивой на долгие годы.

 

Всего 3 простых упражнения позволят вам сделать вашу грудь упругой и красивой. Выполняйте их ежедневно, чтобы получить максимальный эффект.

 

Упражнения для красивой груди:

 

1. Встаньте прямо, расправьте плечи, руки вытяните вперед параллельно полу. Поднимайте руки вверх над головой, в верхней точке сжимайте ладони в кулаки. Выполнять 10 раз, 5 повторений.

 

2. Упражнение сходно с предыдущим. Вытяните руки в стороны параллельно полу. Поднимать руки в стороны вверх над головой, в верхней точке сжать ладони в кулаки. Выполнять 10 раз, 5 повторений.

 

3. Отжимания. Если вам трудно отжиматься от пола, то вы можете отжиматься от более высокой опоры. Это может быть край дивана, стул или любой другой предмет. Выполняйте ежедневно по 20-30 отжиманий.